Добавить в закладки    Регистрация
 
   

 

 

 

 

 

 


Контакты
 
телефон 096-818-87-01
063-833-22-07
044-332-78-38
044-502-18-37
Каталог
 

Главная
►   Удаление волос НАВСЕГДА
►   Восковая эпиляция 
►   Массажеры
     ►    Вакуумный массажер
Роликовая насадка для вакуумного массажера
     ►    Массажер для лица и тела
     ►    Прессотерапия и лимфодренаж  NEW
     ►    Вакуумно - роликовый массажер
     ►    Массажер - подушка шиатцу
     ►    Массажер - накидка шиатцу
     ►    Вибрационный массажер
     ►    Ультразвуковой массажер
     ►    Ванночки для ног
     ►    Гидромассажер - джакузи
     ►    Пальчиковый массажер
     ►    Накидка на кресло, для авто и дома
     ►    Миостимуляторы, электростимуляторы
►   Тонометры
     ►    Тонометры на плечо
     ►    Тонометры на запястье
►   Термометры
►   Трости
►   Алкотестер (измеритель алкоголя в крови)
►   Расческа от педикулеза (от вшей)
►   Ортопедическая подушка
►   Электростимуляция против боли
►   Слуховые аппараты
►   Шагомер
►    Антицеллюлитное белье для похудения
     ►    Пояс для похудения
     ►    Шорты антицеллюлитные
     ►    Капри (бриджи) антицеллюлитные
     ►    Брюки (штаны) антицеллюлитные
►    Крема антицеллюлитные
►   Весы напольные
►   Маникюр и педикюр
►   Триммер для бороды и усов
►   Уничтожители комаров
►   Гель для дезинфекции рук
►   Фильтры для воды
товары для красоты и здоровья
Новости
 
Дата публикации: 02.01.2010
Ванночки для ног, или что делать, если ноги устают
Как гласит русская пословица, «Волка ноги кормят». Конечно мы то знаем, что речь здесь совсем не о волчьих конечностях, а о наших натруженных ножках. Целый день мы проводим на ногах, или бежим по делам, или сидим в офисе. Да, да! Малоподвижный образ жизни, неправильная обувь, весенний авитаминоз также часто приводят к неприятным и даже болезненным ощущениям в ногах: ноги отекают, быстро усталют, начинают болеть суставы.

Самая частая проблема - усталость ног. Для спасения наших ножек мы можем использовать сочетание ванночек для ног, массажных техник и гимнастики. Это очень простые действия, которые не требуют особенных знаний и занимают мало времени, но зато делают жизнь заметно легче!

Ванночки для ног - наиболее действенное средство. Существует несколько видов ванночек для ног: контрастные, тонизирующие и лечебные.

Запомните! Нельзя использовать горячие ванночки для ног при расширении вен и тромбозе.

Контрастные ванночки для ног
Делайте их постоянно, контрастные ванночки для ног снимают усталость, способствуют закаливаню. Рецепт: опуская поочередно ноги то в горячую, то в холодную воду 8-10 раз. Температура ванночки для ног с горячей водой должна быть 40-50оС, а с холодной - 20оС. В горячей воде ноги держите в трое дольше, чем в холодной. Завершайте ванночкой для ног с холодной ванной. Добавьте настой ромашки в горячую ванночку, так же можно использовать настой липового цвета или крапивы.

Тонизирующие ванночки для ног
1. Растворите в горячей воде 2 ст. ложки морской (можно поваренной) соли. Растопчите в тазу крупные гранулы морской соли, заодно получите и ощущение точечного массажа. После ванночки для ног сполосните ноги прохладной водой, сухо оботрите. После этого чуть чуть полежите, подложив под колени подушку.
2. Используйте тонизирующий настой: 2 ст. ложки смеси крапивы и зверобоя залейте одним литром кипятка, дайте настояться 20-30 минут и добавьте получившийся настой в ванночку для ног.
3. Летом от усталости ног хорошо помогает прохладная ванна, после нее обязательно хорошо разотрите ноги, чтобы их согреть.

Большую пользу принесут ванночки для ног с добавлением эвкалиптового масла, отвара ромашки, мяты, сены.

Лечебные ванночки для ног
1. При потертостях и царапинах возьмите 1 ст. ложку цветков календулы и заварите 1 литром кипятка.
2. При простуде незаменим рецепт наших бабушек, знакомый всем с детства:1 ст. ложку горчичного порошка разведите теплой водой и залейье 1 литром кипятка. Держать ноги в ванночке пол часа, постепенно добавляя горячую воду. После ванны надеть шерстяные носки и лечь в постель.
3. Для улучшения кровообращения сделайте ванночку для ног из 2 ст. ложки соли и хвои ели.
4. При воспалительных процессах вам поможет ванночка для ног из ромашки, хвои сосны, льняного семени и крапивы.

Рекомендуем приобрести:

Еще разные варианты ванночек для ног

После любой ванны ноги насухо вытирают и смазывают кремом, таким образом, ноги получают дополнительную влагу, становятся мягкими и готовы к новым нагрузкам. Причем, крем наносят, как на ступни ног, так и на голень, которая не может похвастаться большим количеством сальных желез. И поэтому часто страдает от сухости. Крем для ног втирают массажными движениями: поглаживающими, растирающими и разминающими.

Массаж, пожалуй, самая приятная процедура по уходу за ногами (лично для меня массаж вообще самая приятная процедура). Массаж делает кожу ног упругой и гладкой, улучшает кровообращение. Массаж начинают со стопы и постепенно поднимаются вверх к коленному суставу. Проходят эту дорожку 3-4 раза. Затем массируют каждый палец от кончика к основанию; разминают всю стопу, надавливая большими пальцами ног в середину ступни и разглаживая к краю, завершают массаж поглаживанием (делать 3-4 раза).

Гимнастика для ступней необходима для улучшения кровообращения. Она не требует больших временных затрат. Упражнения можно выполнять лежа в постели: проснувшись утром и потянувшись в постели, сделайте несколько движений, сгибая и распрямляя ступни; не поднимая ног, вращайте ступнями несколько раз по часовой стрелке и наоборот; захватите пальцами ног простыню и потяните ее вверх. (Вечером, сидя перед телевизором, можно босой ногой поднимать носовой платок.)
Если в течение дня вам приходится стоять на остановке в ожидании автобуса, или в очереди, можно несколько раз подняться на цыпочки и опуститься. Делать это упражнение можно каждый раз, как вспомнишь о нем.

Жаркие летние деньки не за горами, и никому не хочется наблюдать покрасневшие и натруженные ступни в новых элегантных босоножках. Уделяйте своим ногам хотя бы 15 минут в день и уже очень скоро вы будете чувствовать себя намного лучше, и даже после тяжелого трудового дня будете готовы лететь на свидание, плясать без устали и даже гулять под луной всю ночь.
 
Статьи
 
09.01.2014
Что такое целлюлит и как с ним бороться

09.01.2014
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

09.01.2014
Методы борьбы с апельсиновой коркой

09.01.2014
Целлюлит. Как бороться с целлюлитом

09.01.2014
Не так страшен целлюлит…

09.01.2014
Массаж против целлюлита

09.01.2014
Избавьтесь от "апельсиновой корки"

08.01.2014
- Маникюр и педикюр. Аппараты для маникюра и педикюра. Все статьи.

08.01.2014
- Целлюлит! Ох, уж, этот целлюлит! Борьба, лечение, средства от целлюлита

08.01.2014
Борьба с целлюлитом при помощи аппаратного лимфодренажа

Подписка на новости
 Подписаться
 Отписаться
Отправить